| 香蕉派派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 446克 | 香蕉派派热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡，相当于弹吉他490分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉派派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、香蕉（1个）、鸡蛋（1个）
1/6. 面粉活好醒好，擀面杖擀成薄皮，香蕉切薄片，放俩片包好，注意皮要擀的中间厚一点，边缘薄一点才好！
2/6. 热锅
3/6. 鸡蛋液打散，每个香蕉派派浸入，裹上薄薄一层蛋液
4/6. 热锅倒油，然后把裹好蛋液的香蕉派派放入，盖好盖子加热3～5分钟
5/6. 待到俩面金黄，派派有点鼓起来的时候，说明里面的香蕉也已经加热透了，吃的时候流出来，蕉香四溢
6/6. 卖相还不错吧！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、安神除烦、降血压等功效；可与冰糖、燕麦、牛奶搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、清热解毒等功效；可与干辣椒、洋葱、桂圆搭配；与鹅蛋、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派派热量979 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质25.65 克
- 碳水化合物96.09 克
- 钠145 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克