| 素炒萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 素炒萝卜丝热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于保龄球运动41分钟消耗的热量...180 | |||||
素炒萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（1根）、花椒（适量）、葱（适量）、花生油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 萝卜洗净，切细丝。
2/6. 葱姜蒜切碎末，准备好花椒粒。
3/6. 起干净炒锅，倒入少许油，6成热倒入花椒粒，爆香后捞出。
4/6. 倒入葱姜蒜煸炒出味。
5/6. 下入切好的萝卜丝，倒入少许生抽，翻炒片刻。喜欢软烂点的口感，可加少许水，延长点烹制时间。
6/6. 撒入盐和鸡精调味，准备出锅。装盘开吃~
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、预防动脉血管硬化、预防骨质疏松等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒萝卜丝热量122 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克