| 烤香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 130千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 烤香菇热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于漂流26分钟消耗的热量...300 | |||||
烤香菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（500克）、盐（适量）
1/3. 做法和用料真的是相当简单，把香菇去根只留下香菇帽，倒置过来放在烤盘上，再分别给每个香菇上洒点盐，就ok啦。
2/3. 放入烤箱，上下火180度，烤箱之前要预热噢，烤十五到二十分钟
3/3. 烤好了，真的有一汪水在蘑菇里面呢，是蘑菇自己本事的汁液，尝一口，好吃极了
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血压、提高免疫力等功效；可与毛豆、牛里脊、冬瓜搭配；与西红柿、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤香菇热量130 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克