| 心太苦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 467克 | 心太苦热量/卡路里1451千卡 | |||
 热量1451千卡，相当于上课806分钟消耗的热量...108 | |||||
心太苦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雀巢咖啡（1勺或两勺）、鲜奶油（用多少，放多少）、芒果（1半）
1/4. 首先，准备个大杯子，放上雀巢咖啡，用热水冲开，凉凉。
2/4. 打鲜奶，打发即可，装进裱花袋，用菊花形花嘴，挤在凉凉的咖啡上，多少自己看着挤
3/4. 然后切芒果，切成丁，摆在上边，就好了
4/4. 很好喝
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、抗癌、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心太苦热量1451 千卡
- 脂肪97.38 克
- 蛋白质1.52 克
- 碳水化合物15.88 克
- 钠269 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾394 毫克