| 芝士香肠面包 男士最爱 免揉无黄油版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1647千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 736克 | 芝士香肠面包 男士最爱 免揉无黄油版热量/卡路里2205千卡 | |||
 热量2205千卡，相当于乐队演奏551分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士香肠面包 男士最爱 免揉无黄油版的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（450克）、水（350毫升）、酵母（5克）、盐（4克）、芝士（适量）、香肠（适量）
1/10. 面粉+水+酵母+盐 混合成面团 面团会比较粘手 没有拍照 室温发酵 我是上班前准备面团的 等下班回来再做
2/10. 面团分成100G的小个
3/10. 醒发小面团的时间 将香肠切成丁
4/10. 面团擀成长方形 放上两片芝士片及香肠丁
5/10. 卷起
6/10. 从中间切开
7/10. 放入纸杯中
8/10. 烤箱中发酵 40分钟 刷上蛋液 上下火150度 中下层 烤制约20-25分钟
9/10. 完成
10/10. 咸味带荤的面包 男同胞们最爱
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、清理胃水等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士香肠面包 男士最爱 免揉无黄油版热量2205 千卡
- 脂肪42.2 克
- 蛋白质37.4 克
- 碳水化合物86.4 克
- 钠12353.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾463 毫克