| 葱香肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 841克 | 葱香肉饺子热量/卡路里3033千卡 | |||
 热量3033千卡，相当于伸展操1213分钟消耗的热量...150 | |||||
葱香肉饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、五花肉（适量）、大葱，盐，酱油（适量）
1/8. 饺子皮，我买现成的。只需要做馅，大葱洗净切成葱花，因为包饺子用的，所以切得细点比较好，不会扎破饺子皮
2/8. 葱花，五花肉剁碎成肉末，加在一起，加入盐，酱油，盐跟酱油的量因人的口味取量，
3/8. 搅拌均匀，这样馅料就做成了，很简单吧
4/8. 拿起饺子皮，皮我是去市场买现成做好的呦，加入适量肉馅，
5/8. 对折，卷一圈，变成三角形
6/8. 把三角形的角折下来
7/8. 两个角折叠在一起，捏紧，
8/8. 美味的简单葱香肉饺子就这样完成喽，喜欢煮成汤的，要先锅里把水煮开才能放入饺子，等到饺子浮上水面就熟喽，喜欢吃干的，也是要先把水煮开再放下去蒸，蒸个十五分钟，夹起来焦醋吃也是不错滴
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、益肾、养阴补虚等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、滋肝阴等功效；可与白菜、蘑菇、紫菜搭配；与香菜、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香肉饺子热量3033 千卡
- 脂肪53.53 克
- 蛋白质17.67 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠509 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克