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蚂蚁上树

蚂蚁上树的热量和减肥功效

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蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉末790千卡395千卡14.6克30.8克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
红椒138千卡212千卡15克12克
总量431蚂蚁上树热量/卡路里1065千卡
健身操 热量1065千卡,相当于健身操228分钟消耗的热量...280

蚂蚁上树的做法共4个步骤

食材主料/辅料

肉末(200克)、青椒(半个)、红椒(半个)、火锅粉丝(3捆)、葱(适量)、干辣椒(3-4个)、料酒,五香粉,胡椒粉,生抽,盐,蚝油,鸡精(少许)、姜(适量)、大蒜(适量)
蚂蚁上树的做法图解1

1/4. 粉丝用凉水泡发

蚂蚁上树的做法图解2

2/4. 青红椒切碎块,蒜切沫,葱花,姜沫及干辣椒沫备好

蚂蚁上树的做法图解3

3/4. 肉末用料酒,生抽及胡椒粉稍微调制

蚂蚁上树的做法图解4

4/4. 油锅热后翻炒肉末及葱姜蒜至八分熟,然后加入粉丝,领取一碗调入少量生抽,胡椒粉,蚝油,盐,孜然,五香粉,及少半碗水,加入锅中翻炒,最后加入青红椒,出锅前少量鸡精,炒熟出锅即可

食材功效信息

肉末的热量395千卡(每100克);具有滋阴、补肾气、润燥等功效;可与魔芋、芸豆、洋葱搭配;与首乌、雪花梨、基围虾相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃、防感冒、健胃消食等功效;可与包菜、鸡蛋、鳝鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促进消化、祛风湿、健胃消食等功效;可与羊排、明虾、鸡蛋搭配;与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有开胃消食、促进血液循环、减肥等功效;可与虾、糙米、北极虾搭配;与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蚂蚁上树热量1065 千卡
  • 脂肪55 克
  • 蛋白质45.6 克
  • 碳水化合物111.9 克
  • 98.5 毫克
  • 49 毫克
  • 15.2 毫克
  • 2474 毫克

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