| 薯条玉米面马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 86克 | 薯条玉米面马芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水球10分钟消耗的热量...600 | |||||
薯条玉米面马芬的做法共11个步骤
食材主料/辅料
熟土豆（120克）、全蛋（1个）、牛奶（25克）、细玉米面（70克）、新奥尔良烤肉料（2小勺）、盐（1/4小勺）、白芝麻（1大勺）、泡打粉（1/2小勺）、小苏打（1/4小勺）
1/11. 准备用料
2/11. 熟土豆切成约5CM的长条
3/11. 鸡蛋加盐，打散
4/11. 加入牛奶，搅拌均匀
5/11. 玉米面，泡打粉，小苏打，新奥尔良烤肉料一起筛入液体中
6/11. 拌匀
7/11. 加入薯条
8/11. 拌匀
9/11. 装入纸杯，撒上芝麻
10/11. 放入烤箱，中层，上下火180度，烤30分钟
11/11. 出炉
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、养颜等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与橙子、巧克力、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 薯条玉米面马芬热量99 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠168.7 毫克
- 钙317 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾263 毫克