| 蜜烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于看电视635分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（12个）、老抽（1大勺约15克）、生抽（2大勺约30克）、盐（3克）、黑胡椒（2克）、料酒（3大勺约45克）、蜂蜜（3大勺约45克）、姜（6片）
1/6. ▲做这道菜最好用鸡翅中，先用叉子把鸡翅两边都用力戳戳，这样扎出眼之后，容易腌入味。
2/6. ▲把鸡翅放入一个大碗中，倒上1大勺的老抽、2大勺的生抽、1小勺盐、少量的黑胡椒碎、3大勺的料酒、1大勺的蜂蜜、几片姜，然后用手抓匀，给每个鸡翅按摩下，腌上最少四个小时，也可以直接腌过夜。
3/6. ▲鸡翅腌好了，就可以来准备烤了，烤盘铺上铝箔纸，亮的这面朝上，先刷一层油，然后把鸡翅排好。
4/6. ▲用一勺油和一勺蜂蜜调匀，挨个给鸡翅刷一遍。
5/6. ▲烤箱提前预热到200度，把鸡翅放进去先烤10分钟。
6/6. ▲然后取出来翻个面，再刷一层蜂蜜汁。放到200度的烤箱里，再烤5分钟就可以了。记得一定要取出来再刷一次，颜色才好看呢。注意观察，看到鸡翅呈金黄色，就是烤好了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克