| 黄瓜鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 524克 | 黄瓜鸡蛋面热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于泡澡436分钟消耗的热量...120 | |||||
黄瓜鸡蛋面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一条）、鸡蛋（一个）、面条（适量）
1/8. 黄瓜洗净去皮
2/8. 切成条或段都可
3/8. 将黄瓜放入沸水中，之前水中加姜
4/8. 鸡蛋打散放入锅中
5/8. 也可以先用油煎蛋再放水烧开后放黄瓜，这样汤会浓些
6/8. 放入面条
7/8. 面条熟后放入葱花
8/8. 起锅，放点麻油和盐！香喷喷
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防酒精中毒、抗肿瘤等功效；可与墨鱼、土豆、鱿鱼搭配；与猕猴桃、火龙果、柚子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、银鱼、荠菜搭配；与豆奶、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜鸡蛋面热量871 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.66 克
- 碳水化合物65.52 克
- 钠174.9 毫克
- 钙91 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾375 毫克