| 椰香米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 390克 | 椰香米糕热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于背包旅行120分钟消耗的热量...420 | |||||
椰香米糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（5）、椰奶粉（1）、奶粉（1）、泡打粉（5克）、水（适量，使干货成糊即可）、白糖（适量）
1/3. 干货按比例混合，加入适量水，搅拌均匀，使之成糊，是那种稀稀的像摊煎饼一样的糊，下次做时候我会拍照上传
2/3. 倒入模子，放预热后的烤箱170度18分钟
3/3. 出炉
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、聪耳明目、补中益气等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、补充营养、治便秘等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与金桔、果汁、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香米糕热量842 千卡
- 脂肪24.8 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物266.3 克
- 钠572.4 毫克
- 钙1810 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾2189 毫克