| 桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 818克 | 桑葚果酱热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于潜泳44分钟消耗的热量...900 | |||||
桑葚果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桑葚（两斤）、生粉（一两）、柠檬（两个）、白糖（三两）
1/3. 比较讲究的，建议带上一次性手套，桑葚容易污手
2/3. 指甲盖都是黑的，哈哈
3/3. 桑葚用榨汁机打成泥，加入生粉、白糖、新鲜柠檬汁，小火熬制……
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有明目、具抗炎、帮助消化等功效；可与芝麻、蜂蜜、五味子搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容护肤、利水消肿等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、抗菌消炎、化痰止咳等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛蛙、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚果酱热量664 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物206.8 克
- 钠4.5 毫克
- 钙144 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾372 毫克