| 香甜枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 香甜枣糕热量/卡路里1427千卡 | |||
 热量1427千卡，相当于刷牙714分钟消耗的热量...120 | |||||
香甜枣糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
自发粉（2碗）、玉米粉（1碗）、纯奶（一袋）、白糖（3勺）、枣片（1把）
1/8. 首先把奶放到锅里加白糖，加热。
2/8. 准备好了自发粉和玉米面。
3/8. 把热奶放倒自发粉和玉米面儿里搅拌。
4/8. 枣片最好是用水洗完略微泡一下。
5/8. 将和好的面里放入枣片。再一起搅拌。
6/8. 将活好的面团儿醒20分钟。
7/8. 将醒好后的面团，放入锅中摊平。蒸上15分钟。关火后再焖3分钟。
8/8. 香甜美味的枣糕就做好了。可以装盘享用啦！
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜枣糕热量1427 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物249.75 克
- 钠6.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克