| 土豆鸡肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 652克 | 土豆鸡肉丁热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于保龄球运动261分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆鸡肉丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（300克）、土豆（1只）、蚝油（少许）、酱油（适量）
1/1. 土豆鸡肉切丁
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、调月经、健脾胃等功效；可与栗子、首乌、茼蒿搭配；与鲤鱼、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、宽肠通便、益气等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与香蕉、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促消化、抗癌等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆鸡肉丁热量784 千卡
- 脂肪23.19 克
- 蛋白质32.81 克
- 碳水化合物35.53 克
- 钠6666.7 毫克
- 钙271 毫克
- 铁10.51 毫克
- 钾1049 毫克