| 培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 313克 | 培根金针菇热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于对面舞150分钟消耗的热量...270 | |||||
培根金针菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、胡椒粉（适量）、奥尔良烧烤粉（适量）
1/4. 准备好材料，金针菇下面切掉，掰来开来
2/4. 培根包住金针菇牙签固定
3/4. 放在烤盘上，奥尔良粉1比2兑水，刷在培根上面那再撒上胡椒粉送入烤箱上下火200度10分钟
4/4. 完成啦
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、促进智力发育等功效；可与豆腐、西兰花、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、促消化、温中下气等功效；
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营养信息
- 培根金针菇热量675 千卡
- 脂肪46.57 克
- 蛋白质47.72 克
- 碳水化合物73.55 克
- 钠2124.7 毫克
- 钙650 毫克
- 铁11.08 毫克
- 钾897 毫克