| 玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 甜菜根 | 克 | 207千卡 | 87千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 835克 | 玫瑰花热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于看书1222分钟消耗的热量...78 | |||||
玫瑰花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、红心火龙果（半个）、青菜（一斤）、甜菜根（半个）、黑米（少于）
1/5. 用其蔬菜汁和面 发效到两倍大小的面团
2/5. 面发好了 把气泡搜揉出来
3/5. 赶五个皮子一个花蕊
4/5. 用刀切两半就好了
5/5. 玫瑰花
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
甜菜根的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、促消化、促进消化等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
黑米的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有滋阴补肾、益气活血、开胃益中等功效；可与红豆、燕麦、牛奶搭配；
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营养信息
- 玫瑰花热量1588 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物160.9 克
- 钠113.4 毫克
- 钙158 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾688 毫克