| 甜玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 甜玉米汁热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于空中蹬腿运动54分钟消耗的热量...180 | |||||
甜玉米汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（1根（生的，不是熟的！））
1/1. 将玉米粒切下来（我就是直接用刀切的，木有徒手剥，太累。），放入豆浆机中，加水至最高线，选择五谷模式，就ok了！煮好之后不需要过滤，直接喝就可以了，因为是甜玉米，连糖都不用加，是天然的甜味儿。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、抗癌、明目等功效；可与大豆、松子、芥蓝搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜玉米汁热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克