| 清凉薄荷茶 夏日特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 40克 | 清凉薄荷茶 夏日特饮热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于吹雪机6分钟消耗的热量...270 | |||||
清凉薄荷茶 夏日特饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（适量）
1/5. 新鲜薄荷叶，采摘适量，放淡盐水中浸泡10分钟。
2/5. 放微波炉，平摊，1分钟左右。如果1分钟还有些软，再适量增加一些时间。烘干后就是这样，绿绿色色泽，比晒干的颜色鲜艳好看。
3/5. 加80摄氏度的水，可以泡一天呢！喉咙痛的时候效果很好。
4/5. 慢慢享用吧！
5/5. 嘻嘻
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 清凉薄荷茶 夏日特饮热量28 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克