| 简易千层饼饺子皮版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 432克 | 简易千层饼饺子皮版热量/卡路里1541千卡 | |||
 热量1541千卡，相当于八段锦342分钟消耗的热量...270 | |||||
简易千层饼饺子皮版的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面团（不限）、食用油（少许）、盐（少许）
1/10. 将面团分为四天以上
2/10. 分别擀平
3/10. 分别刷上油 一定要少许油 撒上少许盐！
4/10. 将刷好油的面皮 叠在一起
5/10. 卷起来
6/10. 再卷一圈
7/10. 在擀平后放入平底锅！
8/10. 等待慢慢变熟！
9/10. 可以吃啦
10/10. 好多层呢！家里有葱花的话放一点 味道更好
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、肝胆病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、消炎等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易千层饼饺子皮版热量1541 千卡
- 脂肪104.4 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物60.3 克
- 钠11019 毫克
- 钙76 毫克
- 铁5.16 毫克
- 钾169 毫克