| 大果粒草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1144克 | 大果粒草莓酱热量/卡路里1458千卡 | |||
 热量1458千卡，相当于草地保龄球486分钟消耗的热量...180 | |||||
大果粒草莓酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（3斤）、柠檬（2个）、白糖（300克）
1/9. 草莓去蒂洗净后放盐水浸泡15分钟
2/9. 把草莓切成小粒，我喜欢大果粒的口感，所以没有切很碎
3/9. 倒入白砂糖腌制一小时，中途给草莓搅拌几下，让腌制更加的充分
4/9. 开始中火熬制，熬制过程中有浮末产生，要尽量去干净，越到后来需要搅拌的越勤，不然容易粘锅，熬到果酱能在刮刀上稍微挂住的时候就把两个柠檬挤出来的汁全部倒进去，这样可以防氧化，还能延长草莓酱的保质期
5/9. 3斤的草莓熬成酱后装了3瓶240ml的跟一瓶380ml的，草莓酱装瓶后盖紧瓶盖倒扣放凉排出里面的空气，等完全冷了后就可以防冰箱保存啦
6/9. 玻璃瓶的消毒必须好好说一下，先用洗洁精把瓶子洗干净用清水冲干净后后，放无油的锅中沸水煮5分钟以上，取出瓶子摔干水分，瓶子的盖子也要刚煮开的开水烫过，这样才能减少细菌滋生，延长果酱的保存时间
7/9. 熬好的草莓酱涂在自己做的软软的吐司上，真是好美味的呀
8/9. 放在自己做的酸奶里就成了大果粒酸奶啦
9/9. 还可以加点玉米片，是一顿非常好的早餐哦
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、止渴、明目等功效；可与玉米、橙子、冰糖搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、延缓衰老等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大果粒草莓酱热量1458 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠3.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾493 毫克