| 超简单棉花糖版花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 581千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生碎 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 495克 | 超简单棉花糖版花生牛轧糖热量/卡路里2000千卡 | |||
 热量2000千卡，相当于骑脚踏车652分钟消耗的热量...184 | |||||
超简单棉花糖版花生牛轧糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（45克）、棉花糖（180克）、奶粉（120克）、花生碎（150克）、吸油纸（一张）
1/8. 用不粘锅，最小火，将黄油化成液体
2/8. 黄油不要烧太久，化开后马上把棉花糖倒入(棉花糖推荐买伊高牌，网上有很多有卖，是90克一包，正好两包够了)
3/8. 棉花糖要不断翻炒，翻至完全融化成图片状态，再加入奶粉，翻炒均匀(注，记得加奶粉，我忘记拍照了)
4/8. 再把花生碎粒倒入，翻炒至花生碎均匀的包裹在棉花糖里(花生碎粒网上有卖现成的，不喜欢吃花生，也可以换成蔓越莓或其他坚果)
5/8. 把整块花生糖从锅里拿出，放在吸油纸上，用擀面杖擀成1.5cm厚度左右的糖块，注意:一定要铺吸油，否则会粘板
6/8. 待糖块烧冷却，切成自己想要的糖块大小(冷到什么程度自己拿捏，温度太高切口不平，温度太低，糖块已经硬了，切起来太费劲)
7/8. 自己买些漂亮的糖纸，包装好就完成啦！
8/8. 图...
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美容、改善视力等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与枣、空心菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、润肺、治疗高血压等功效；可与红酒、豆浆、莲子搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单棉花糖版花生牛轧糖热量2000 千卡
- 脂肪146.3 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克