| 花生油蛋白脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蛋白 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 154克 | 花生油蛋白脆饼热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于倒垃圾257分钟消耗的热量...150 | |||||
花生油蛋白脆饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（65克）、泡打粉（1/4小勺）、糖粉（25克）、花生油（30克）、蛋白（30克）、杏仁角（20克）
1/10. 准备用料
2/10. 低筋粉，泡打粉，糖粉一起过筛
3/10. 加入花生油
4/10. 加入蛋白
5/10. 拌成均匀的面糊
6/10. 装入裱花袋，尖齿花嘴
7/10. 在烤盘中挤出圆圈
8/10. 表面撒上杏仁角
9/10. 放入烤盘，中层，上下火160度，烤25分钟，熄火后继续焖10分钟
10/10. 出炉
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、除口臭等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有造血、预防动脉硬化、润肺等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、清热解毒、润肺利咽等功效；可与丝瓜、菠菜、桂圆搭配；与豆浆、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生油蛋白脆饼热量643 千卡
- 脂肪102.27 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物216.3 克
- 钠137 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾157 毫克