| 电饼铛-披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 电饼铛-披萨热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于斜板仰卧起坐72分钟消耗的热量...259 | |||||
电饼铛-披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
饼皮（4个）、各种水果（适量）、虾（适量）、肠（适量）
1/12. 准备
2/12. ing
3/12. ing
4/12. 放 盐 黑胡椒 鸡蛋 搅拌均匀 发酵3小时
5/12. 擀成饼用叉子扎眼
6/12. 电饼铛放油开始烤
7/12. 刷番茄酱 放芝士 放水果 放虾，火腿再放芝士
8/12. 放微波炉里烤4分钟 根据自家微波炉的时间变化
9/12. 图...
10/12. 图...
11/12. 图...
12/12. 哦了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、益气滋阳、抗早衰等功效；可与豆苗、辣椒、西兰花搭配；与西红柿、橙子、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-披萨热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克