| 槐花炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 槐花炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扫地33分钟消耗的热量...180 | |||||
槐花炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
洋槐花（150克）、鸡蛋（4个）、盐、鸡精、（适量）
1/7. 洋槐树
2/7. 在盐水中浸泡15分钟
3/7. 捞出控水
4/7. 放进碗中，打入鸡蛋4个，加入盐、鸡精
5/7. 搅拌均匀
6/7. 热锅热油，倒进鸡蛋液翻炒至成熟即可
7/7. 装盘上桌，很清香
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、解热烦等功效；可与北极虾、丝瓜、桂圆肉搭配；与红薯、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 槐花炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克