| 香辣黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 香辣黄豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于开货车10分钟消耗的热量...390 | |||||
香辣黄豆芽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（半斤）、青辣椒（适量）、干辣椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/7. 黄豆芽用水泡上，多洗几遍
2/7. 青红椒切丝备用
3/7. 锅里水烧开，将黄豆芽倒进锅里焯烫一下，去掉一些生豆芽味，也便于成熟
4/7. 焯好后，将黄豆芽沥干水份
5/7. 油锅烧热后，将干辣椒，葱段，青红椒倒进锅里煸香
6/7. 再将黄豆芽倒进锅里迅速翻炒
7/7. 倒上一点酱油上色，再炒几下最后放盐和味精即可出锅
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；可与鲫鱼、韭菜、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣黄豆芽热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克