| 苹果柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 736克 | 苹果柠檬汁热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于买东西165分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果柠檬汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、柠檬（一个）、白糖（适量）
1/1. 苹果和柠檬洗干净，削皮切成块，倒入豆浆机内，加入适量的水和糖，选择果汁功能，几分钟之后就ok啦~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、减肥等功效；可与绿茶、酸奶、芦荟搭配；与糯米、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果柠檬汁热量495 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物119.6 克
- 钠4.1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾459 毫克