| 红烧千叶豆腐-豆腐也可以做得有滋有味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 73克 | 红烧千叶豆腐-豆腐也可以做得有滋有味热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于治安91分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧千叶豆腐-豆腐也可以做得有滋有味的做法共2个步骤
食材主料/辅料
千叶豆腐（适量）、春韭（少量）、老抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/2. 锅加热，倒入适量花生油，油开后，倒入切成薄片的千叶豆腐，炸制两面焦黄。
2/2. 倒入白糖、老抽，翻炒上色，关火前放入韭菜段，加入少许盐，关火，出锅。
食材功效信息
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、提鲜等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧千叶豆腐-豆腐也可以做得有滋有味热量227 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物136.4 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克