| 樱花虾小料理热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 樱花虾 | 克 | 27千卡 | 89千卡 | 21.57克 | 0.29克 |
| 总量 | 281克 | 樱花虾小料理热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于扭腰53分钟消耗的热量...356 | |||||
樱花虾小料理的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、紫菜片（适量）、樱花虾（适量）、寿司醋，日本调味，黑鱼子酱（若干）
1/7. 米饭，加寿司醋，加日本调味。拌均
2/7. 樱花虾，用黄油稍炒下，不要加盐，虾本身就有淡淡的咸味道。
3/7. 用这个做模型。
4/7. 米饭，压实。
5/7. 加樱花虾一层，加紫菜片(就是寿司用的，稍剪出来型)。再加米饭。
6/7. 上面放给鱼子酱装饰，也非常提味。
7/7. 成品。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、止泻、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
樱花虾的热量89千卡（每100克）；具有壮腰、壮骨、通乳生乳等功效；可与枸杞、韭菜、豆苗搭配；与樱桃番茄、山药、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱花虾小料理热量316 千卡
- 脂肪0.59 克
- 蛋白质24.57 克
- 碳水化合物26.01 克
- 钠227.2 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾245 毫克