| 电饼档鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 681克 | 电饼档鸡米花热量/卡路里1710千卡 | |||
 热量1710千卡，相当于攀登雪山104分钟消耗的热量...990 | |||||
电饼档鸡米花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（2块）、面粉（适量）、鸡蛋（1颗）、面包糠（适量）
1/8. 鸡胸脯切块
2/8. 面包糠
3/8. 面粉
4/8. 鸡蛋
5/8. 裹上面粉
6/8. 再裹蛋液
7/8. 最后裹上面包糠
8/8. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、茼蒿、北极虾搭配；与鹅蛋、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗菌消炎、治便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饼档鸡米花热量1710 千卡
- 脂肪16.91 克
- 蛋白质51.26 克
- 碳水化合物125.72 克
- 钠188.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克