| 牛肉太阳饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 473克 | 牛肉太阳饭热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于抛光地板353分钟消耗的热量...180 | |||||
牛肉太阳饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、牛肉粒（2两）、四秀豆（4条）、鸡蛋（1个）、生粉水，盐，味精，糖，鸡粉（适量）
1/1. 准备好米饭，开火打好生粉酱调好味，放切好的牛肉，四秀豆（香菜），倒到米饭上，再加一个鸡蛋黄，完美
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、止渴、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、清热解毒等功效；可与小米、生菜、荠菜搭配；与牛奶、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉太阳饭热量1058 千卡
- 脂肪26.11 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物98.82 克
- 钠548 毫克
- 钙140 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾419 毫克