| 米花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米花 | 克 | 374千卡 | 190千卡 | 15克 | 4克 |
| 总量 | 197克 | 米花糕热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于修筑围墙62分钟消耗的热量...360 | |||||
米花糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米花（4大勺）、白糖（1大勺）、果干（适量）
1/6. 反正米花都是崩好的，所以直接从熬糖开始说起，1大勺白糖加一点点水小火开始熬煮，慢慢的白糖就溶化在水中
2/6. 随着水分的蒸发糖渐渐变得粘稠，这个样子就差不多水分蒸发完了
3/6. 我比较喜欢焦糖口味的，而且焦糖比较不容易翻砂，所以我继续小火熬煮成焦糖色
4/6. 然后把4大勺米花倒进去，趁热迅速搅拌均匀
5/6. 放到烤盘里面趁热压平压实
6/6. 等晾凉了之后切成小块即可！
食材功效信息
米花的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 米花糕热量374 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物25 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克