| 卤味鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 15千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2021克 | 卤味鸡爪热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于滑雪机187分钟消耗的热量...420 | |||||
卤味鸡爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、卤味料包（1个）、花椒大料（适量）、老抽（2勺）、盐（适量）、水（1500克）
1/3. 国内加水。各种调料料包。鸡爪洗净。
2/3. 先大火煮沸，中火慢炖40分钟。
3/3. 煮熟捞出沥干即可
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 卤味鸡爪热量1308 千卡
- 脂肪16.699999 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物39.2 克
- 钠10201 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾118 毫克