| 红枣花生米茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 316克 | 红枣花生米茶热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于缝衣服595分钟消耗的热量...90 | |||||
红枣花生米茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（20颗）、花生米（一把）
1/1. 红枣对半切开，花生米一起放入锅中。加3斤冷水，开大火煮30分钟即可。美容养颜补血茶就ok了
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、治疗高血压、抗炎等功效；可与乌鸡、枸杞子、核桃搭配；与鱼肉、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺、增强记忆、滋养调气等功效；可与鲫鱼、枣、黄豆搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣花生米茶热量892 千卡
- 脂肪25.9 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物80.8 克
- 钠9.9 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾914 毫克