| 幼滑牛油果香蕉奶昔,能量满满的下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 104克 | 幼滑牛油果香蕉奶昔,能量满满的下午茶热量/卡路里166千卡 | |||

1/7. 这款机器我很喜欢,堪称懒人福音,就是一丢,一开,喝完了一冲就干净。无论是奶昔还是豆浆,都一样,无渣,成品质地非常幼滑。而且还有wifi功能,躺在床上就能设定,超~方便的~

2/7. 功能分区也挺科学,能冷能热还能温,家里有孩子老人的,用温热档处理更方便。这道菜谱用的是冷饮区的果汁功能。

3/7. 首先,把牛油果和香蕉,牛奶准备好。我用的帝王蕉,如果是大的香蕉,一根就够了。

4/7. 把果肉切成小块,这样方便打的更细。

5/7. 倒入牛奶,我觉得牛奶和酸奶都可以。

6/7. 选豆浆机的果汁功能。

7/7. 打出的成品特别幼滑,浓稠度也刚好,撒上杏仁片都不会沉下去。
牛油果的热量160千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有润肺、促消化、利尿通便等功效;