| 酸奶葡萄干土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 高粉 | 克 | 1227千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 葡萄干 | 克 | 136千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 531克 | 酸奶葡萄干土司热量/卡路里1950千卡 | |||
 热量1950千卡，相当于俯卧撑244分钟消耗的热量...480 | |||||
酸奶葡萄干土司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
莫斯利安酸奶（140克）、鸡蛋（1个）、白砂糖（40克）、盐（2克）、黄油（35克）、高粉（340克）、酵母粉（5克）、葡萄干（40克）
1/4. 把除黄油之外的食材全部放入面包机。注意顺序：酸奶，鸡蛋，糖，盐，高粉，酵母粉。葡萄干放在果料盒里，没有这个的，可以手动投放。
2/4. 启动面包机和面功能，二十分钟。
3/4. 把黄油软化，可用吹风机，快速软化，放入面包机。启用主食面包功能，我用的是美的面包机。
4/4. 三个小时后，香喷喷的面包出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、小米面、牡蛎 搭配；与雪莲果、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、和中益肺、抗氧化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、消毒等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶葡萄干土司热量1950 千卡
- 脂肪117.18 克
- 蛋白质70.9 克
- 碳水化合物310.47 克
- 钠10286.8 毫克
- 钙252 毫克
- 铁16.92 毫克
- 钾2142 毫克