| 香蕉巧克力豆马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 红糖 | 克 | 56千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋 | 克 | 173千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 792克 | 香蕉巧克力豆马芬热量/卡路里3174千卡 | |||
 热量3174千卡，相当于看电影3174分钟消耗的热量...60 | |||||
香蕉巧克力豆马芬的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（200克）、砂糖（60克）、红糖（15克）、泡打（4克）、全蛋（120克）、香蕉（3只）、低粉（220克）
1/10. 香蕉要熟透的，黄油建议大家不要用安佳，口感味道安佳的都太一般（个人建议）
2/10. 香蕉切片捣碎备用（不要太碎）
3/10. 软化的黄油加入砂糖和红糖打发
4/10. 加入全部蛋液继续打发（多打一会） 然后加入捣碎的香蕉搅拌均匀
5/10. 加入低粉220g和泡打粉搅拌均匀
6/10. 装杯，八分满即可，我做的是十个的量
7/10. 烤箱180度预热，180度中层烤30分钟.
8/10. 成品
9/10. 猫和儿子都爱吃
10/10. 成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、保健、补血等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与姜、肥牛、牛排相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、清热、生津止渴等功效；可与李子、冰糖、燕麦搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉巧克力豆马芬热量3174 千卡
- 脂肪108.53 克
- 蛋白质25.39 克
- 碳水化合物302.42 克
- 钠194.8 毫克
- 钙247 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾853 毫克