| 宝宝辅食 无油无糖酸奶玉米软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 427克 | 宝宝辅食 无油无糖酸奶玉米软饼热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于堆肥135分钟消耗的热量...300 | |||||
宝宝辅食 无油无糖酸奶玉米软饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（半根）、低筋粉（适量）、水（适量）、自制酸奶（2勺）
1/5. 打玉米糊这一步就省略了，家里有什么机器就用什么机器吧，少添点水，我家是8个月宝宝，我没有滤渣，如果你觉得有必要可以打糊之后滤一下；面粉我用的低筋粉，其实普通面粉也可以，但是最好先过筛，免得出现面疙瘩，还有搅拌的时候不要一个方向划圈搅，起筋了会不好咬
2/5. 下锅煎，不粘锅，不用放油，最小火比较慢不要急，到正面基本凝固变黄就可以翻面了
3/5. 翻面后再煎一会就好了，出锅先摊开晾凉再摞在一起
4/5. 可以吃了
5/5. 工欲善其事必先利其器，需要的可以找我噢，出口尾单
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、降血脂、软化血管等功效；可与大豆、小麦、豌豆搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 宝宝辅食 无油无糖酸奶玉米软饼热量675 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物103 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克