| 桃胶雪莲子炖木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 雪莲子 | 克 | 62千卡 | 342千卡 | 17克 | 2克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 327克 | 桃胶雪莲子炖木瓜热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于雪鞋行走28分钟消耗的热量...480 | |||||
桃胶雪莲子炖木瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃胶（少量）、雪莲子（少量）、木瓜（半只）
1/3. 桃胶和雪莲子泡过夜
2/3. 冷水放冰糖一起炖一小时
3/3. 滋润甜品
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止痛镇痛、抗衰老等功效；
雪莲子的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保肝润肺、美容、降血压等功效；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗痉挛、提高抗病能力等功效；可与猪肉、莲子、章鱼搭配；与基围虾 、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶雪莲子炖木瓜热量223 千卡
- 脂肪2.51 克
- 蛋白质24.89 克
- 碳水化合物113.52 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克