| 生姜红枣枸杞红糖泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 322克 | 生姜红枣枸杞红糖泥热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于骑马210分钟消耗的热量...240 | |||||
生姜红枣枸杞红糖泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
生姜（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、红糖（适量）
1/7. 生姜
2/7. 红枣
3/7. 枸杞
4/7. 义乌红糖
5/7. 打碎
6/7. 煮10分钟，浓稠为止。
7/7. 成品，慢慢喝。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、助阳、解药毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防癌、防治心血管病等功效；可与粳米、白菜、薏米搭配；与银鱼、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、软化血管、润肺等功效；可与青蟹、蚕豆、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、温胃驱寒、补虚等功效；可与小米、黑豆、小米面搭配；与牛腩、牛里脊、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜红枣枸杞红糖泥热量840 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质19.12 克
- 碳水化合物246.47 克
- 钠292.3 毫克
- 钙290 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1673 毫克