| 糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 糯米枣热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于踢踏舞81分钟消耗的热量...288 | |||||
糯米枣的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）、红糖（适量）
1/7. 红枣洗净，用剪刀竖着剪开一道口子，剥出枣核
2/7. 开水加入糯米粉中
3/7. 和成糯米面团
4/7. 取一小块糯米团，搓成小长条
5/7. 塞入红枣内，按紧
6/7. 水烧开，加入红糖溶化
7/7. 倒入糯米枣，转小火煮10分钟即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防治心血管病、抗癌等功效；可与薏米、核桃、粳米搭配；与鱼肉、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米枣热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克