| 番茄浓汤通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 439克 | 番茄浓汤通心粉热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于八段锦142分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄浓汤通心粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、梅林番茄酱（适量）、通心粉（适量）
1/2. 煮浓汤
2/2. 煮通粉
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、护肤、促进消化等功效；可与豆腐、蜂蜜、菜花搭配；与地瓜、咸鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、健脾、护心等功效；
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营养信息
- 番茄浓汤通心粉热量639 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物76 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克