| 烤新奥尔良鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 582克 | 烤新奥尔良鸡脚热量/卡路里1671千卡 | |||
 热量1671千卡，相当于跳板跳水557分钟消耗的热量...180 | |||||
烤新奥尔良鸡脚的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（5只）、盐（适量）、新奥尔良（18克）、生抽（适量）、食用油（适量）
1/6. 把鸡脚洗干净，弄干水分
2/6. 把所有东西倒下去调好，放20分钟，喜欢辣的放些辣椒
3/6. 烤箱预热10分钟，放进烤盘
4/6. 165度烤20分钟左右就好，考得太硬不好吃，熟了就好
5/6. 在此期间，考到差不多了，为了不浪费调好所剩下的调料，再涂多一次
6/6. 好了，成品，咬了一口
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 烤新奥尔良鸡脚热量1671 千卡
- 脂肪114.6 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠10099 毫克
- 钙147 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾41 毫克