| 蜜汁椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 300千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 生粉 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 桂花蜜 | 克 | 89千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 95千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 椒盐 | 克 | 15千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 596克 | 蜜汁椒盐皮皮虾热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于唱歌388分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜汁椒盐皮皮虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（400克）、生粉（50克）、椒盐（10克）、桂花蜜（20毫升）、面包糠（30克）、鸡蛋（1个）
1/2. 1将皮皮虾清洗干净，沥水。2.将皮皮虾每只都滚上生粉。3将生粉和鸡蛋清搅拌均匀。4再将皮皮虾每只都滚上生粉和鸡蛋清的混合液。5将面包糠均匀的撒在皮皮虾上。6锅内放适量色拉油。待油温到九成热时放入皮皮虾。三分钟后即可出锅。撒上椒盐！
2/2. 再将桂花蜜涂抹在皮皮虾上。大功告成。特点外酥里嫩。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有有利于病后恢复、预防动脉硬化、增强免疫力等功效；可与丝瓜、燕麦、藕搭配；与洋葱、乌鸡、西瓜相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、美容养颜、美容护肤等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有减轻水肿、促进伤口愈合、润肺止咳等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、治便秘、预防便秘等功效；
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营养信息
- 蜜汁椒盐皮皮虾热量776 千卡
- 脂肪20.81 克
- 蛋白质36.56 克
- 碳水化合物232.62 克
- 钠328.12 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克