| 青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 163克 | 青椒肉丝热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于洗车74分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（8个）、茶干（2个）、猪肉丝（50克）
1/4. 青椒切丝备用
2/4. 茶干切丝备用
3/4. 肉丝切丝备用
4/4. 先加入肉丝爆炒出油，再加入茶干，最后加入青椒。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、镇痛、胃肠胀气等功效；可与鳝鱼、紫甘蓝、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒肉丝热量223 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克