| 宝宝餐 槐花素水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 333克 | 宝宝餐 槐花素水饺热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于干活272分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝餐 槐花素水饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
槐花（一满茶碗）、盐（适量）、食用油(熟油)（适量）、全面粉（一茶碗）、蚝油（适量）、香油（适量）
1/3. 把槐花洗净
2/3. 用开水潦一下，瞬间变色，绿白相间很清新！捞出稍微挤下水，然后放入香油，食用油(熟油)，盐，蚝油搅拌均匀！(槐花很喜油，要多放)
3/3. 面皮我用的全麦粉，比较没有劲，面皮不要太薄，素饺子想拍照时我闺女们已经吃完了，拍了一张槐花肉饺子的！
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有治疗高血压、降血压、凉血止血等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、杀菌、调味等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、防癌等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、防治皮肤炎症、润肠通便等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 宝宝餐 槐花素水饺热量408 千卡
- 脂肪113.99 克
- 蛋白质11.81 克
- 碳水化合物36.73 克
- 钠10861.1 毫克
- 钙335 毫克
- 铁8.51 毫克
- 钾40 毫克