| 美颜花果茶火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 351克 | 美颜花果茶火锅热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于打理草坪143分钟消耗的热量...330 | |||||
美颜花果茶火锅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
干燥玫瑰花（5-6朵）、干燥菊花（4-5朵）、干燥千日红（3-4朵）、枸杞（6-8粒）、大枣（1-2粒）、冰糖（适量）、清水（适量）、苹果（适量）、香煎（适量）、砂糖橘（适量）、黑芝麻小汤圆（适量）、芝麻球（适量）、小点心（适量）、菠萝（适量）
1/10. 备好配料：1芝麻汤圆
2/10. 配料2 苹果
3/10. 配料3;香蕉
4/10. 配料4 芝麻球
5/10. 配料5;糖蜜果
6/10. 配料6;砂糖橘
7/10. 汤底原料放入碗中。
8/10. 先用开水泡1-2分钟，然后把水倒掉，这样可以把去掉干花表面的脏东西，然后再加清水煮约15分钟。
9/10. 放入喜欢的水果煮食。
10/10. 再放入小汤圆边煮边吃。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、润肺、降血糖等功效；可与山楂、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、增强肌力、消除疲劳等功效；可与南瓜、小麦、板栗搭配；与海蟹、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、补中益气等功效；可与鸭梨、香蕉、草莓搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 美颜花果茶火锅热量784 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物183.63 克
- 钠257.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁7.28 毫克
- 钾685 毫克