| 芒果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 523克 | 芒果酸奶热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于劈叉223分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、酸奶（一小杯）、糖粉（三勺）
1/1. 酸奶放入杯子。芒果切丁撒在酸奶上面。两勺糖粉撒布丁上。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、治疗便秘、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保肝解毒、止咳等功效；
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营养信息
- 芒果酸奶热量558 千卡
- 脂肪3.08 克
- 蛋白质3.32 克
- 碳水化合物134.45 克
- 钠42.8 毫克
- 钙171 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾509 毫克