宝宝番茄鲜肉烩饼-软软的很容易下咽的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、养阴凉血、降血脂等功效；可与菜花、西葫芦、芹菜搭配；与河蟹、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；

虾肉的热量48千卡（每100克）；具有抗早衰、预防高血压、增强性欲等功效；可与枸杞、香菜、西兰花搭配；与芹菜、葡萄、橄榄相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、益气、清肠胃等功效；可与荸荠、海蜇、枣搭配；与白萝卜、麦冬、红螺 相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、帮助消化等功效；可与大米、圆白菜、卷心菜搭配；与樱桃、山药、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；