| 香草黑椒烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香草黑椒烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于脱衣服112分钟消耗的热量...120 | |||||
香草黑椒烤土豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、意大利香草（适量）、黑椒粉（适量）、色拉油（适量）、盐（适量）
1/10. 准备好土豆两个
2/10. 土豆洗干净后削皮
3/10. 将土豆滚刀切
4/10. 土豆放进容器里加入适量黑胡椒粉
5/10. 加入酷克壹佰意大利香草
6/10. 加入一勺色拉油
7/10. 用筷子搅拌均匀
8/10. 将土豆倒进不粘烤盘里
9/10. 表面洒上适量盐
10/10. 烤盘放进220度提前预热的烤箱倒数第二层，上下火烤25分钟
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、益气等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与樱桃番茄、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草黑椒烤土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克