脆皮麻辣鸡排的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、益气、健脾胃等功效；可与板栗、松子、茶树菇搭配；与红薯、鲤鱼、李子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与干贝、韭菜、银鱼搭配；与牛奶、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗菌消炎、促进排便等功效；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、美容、美容护肤等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进血液循环、祛风湿、胃肠胀气等功效；可与基围虾、鹌鹑、鳕鱼搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；